Dedícate un momento a la semana, para calmar tu mente de tanto «hacer», y “plantar semillas» de salud y bienestar. Para disfrutar de una vida más plena, y vivir menos en piloto automático.

Practicar Mindfulness nos ayuda a ver con más claridad, qué mejora nuestra vida física y emocionalmente, y qué no. Esta visión más clara y amable, nos ayuda a orientarnos hacia aquello que nos beneficia de una forma saludable.

En las sesiones, exploraremos prácticas sencillas para volver a nuestra calma y equilibrio, y para relacionarnos, como mejor podamos, con los retos de la vida como aprendizajes.