Mindfulness

para servicios sanitarios

Empresas y Organizaciones de todo el mundo, ven cada vez más la necesidad de promover la salud y el bienestar de sus empleados, tanto para reducir el estrés tóxico, como para impulsar la motivación y el rendimiento. Y muy especialmente, en el contexto de pandemia mundial actual.

Facilitar formación de Mindfulness en las Organizaciones, puede ser un aliado para ayudar a prevenir la salud física y emocional y evitar el burnout de los empleados. Las sesiones de Mindfulness son formación psicoeducacional grupal. No son terapia, pero pueden ser muy terapéuticas.

Está comprobado científicamente que practicar Mindfulness o Meditación de forma regular, reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

Además, puede cambiar literalmente, el cerebro. Harvard publicó un Estudio en el 2019 (*) en el que se identificaban 8 regiones del cerebro que cambian, 2 de ellas de gran interés para los profesionales sanitarios o de empresa:

La 1ª región es la “corteza cingulada anterior”: En los participantes de Mindfulness se vio un rendimiento superior en la capacidad de autorregulación emocional, resistir distracciones, y aprender de experiencias pasadas para tomar decisiones más óptimas.
Los científicos señalan que esta región es especialmente importante para hacer frente a la incertidumbre y los cambios continuos.

La 2ª región es el “hipocampo”: En los participantes de Mindfulness se vio un aumento de la materia gris de esta región, lo que activa la resiliencia: la capacidad de hacer frente a las situaciones adversas.

Ambas regiones del cerebro son claves para afrontar la pandemia mundial y la alta exigencia actual en el mundo de la empresa.

(*) El Estudio fue realizado por la Universidad de British Columbia y la Universidad de Tecnología de Chemnitz en Alemania, con resultados extraídos de más de 20 investigaciones.

Mi experiencia en marketing, junto con mi experiencia en Mindfulness con profesionales de empresa y de la salud (pediatras, fisioterapeutas, etc), me ayudan a percibir las necesidades de distintos profesionales, para acompañarles con prácticas que les puedan ayudar a fortalecer su resiliencia, equilibrio y bienestar en su día a día.

Opciones

Sesiones online “en vivo” y en grupo

Son sesiones que se hacen en vivo, y en grupo. No son vídeos grabados. Se pueden hacer tanto para los empleados, y ofrecerlo también si se quiere, a sus parejas.

Sesiones online para los hijos de los empleados

Estudios de investigación demuestran que la práctica de mindfulness puede ayudar a reducir estrés, ansiedad y fortalecer la resiliencia y la regulación emocional, no sólo en adultos, sino en también en niños.

Sesiones presenciales en grupo

Conocer y profundizar sobre los Fundamentos de Mindfulness con el apoyo de un grupo, y realizar prácticas fáciles de integrar en tu día a día.

Cursos dependientes de las normas establecidas por la pandemia.

(*) Se podría ofrecer a los empleados como beneficio corporativo o pagado por ellos con descuento.

Posibilidad de crear otros programas a medida.

“El regalo más precioso que podemos ofrecer a cualquier persona es nuestra atención. Cuando la atención alcanza a los que amamos, ellos brotan como flores”

Thich Nhat Hanh

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