Hola soy Mar, Facilitadora de Bienestar y Mindfulness para adultos y niños.
He dedicado una parte importante de mi vida profesional, a funciones de marketing en empresas y start-ups, porque me encanta la innovación, y “detectar” y “ofrecer” soluciones a las necesidades de las personas. En un momento de mi vida profesional, tuve que decidir si volver a puestos de marketing o emprender. Y me decanté por “emprender” este camino de Mindfulness que tanto te abre la mente y el corazón, y que te ayuda a conectar con la mejor versión de ti mismo.
Para mí es un honor, poder acompañaros en este camino.
2008
practicando meditación MINDFULNESS
Formación / trayectoria
EN BIENESTAR Y MINDFULNESS
- Profesora Asociada de El Centro IE para la Salud, Bienestar & Felicidad (Universidad IE), impartiendo cursos a alumnos de Licenciatura y de Máster. Los seminarios/workshops que imparto son: Seminario de “High Performance Attention for a more meaningful use of your time” (6 semanas); Seminario de “Mastering your mind in the digital era” (6 semanas); “Strengths-based mindset” workshop (2 días); “Well-being in Practice” workshop (2 días).
- Algunos ejemplos como Facilitadora de Mindfulness: Empleados de GE; Universidad Carlos III (Programa de «Mindfulness para la Gestión de la ansiedad y el estrés» para su Personal Docente e Investigador); Climathon (para ayudar a reducir el estrés y las negatividades mentales, con el objetivo de promover la innovación en este evento global de acción climática apoyado por la UE) ; Escuela de osteopatía FBEO (clases a adultos y niños), Asociación Apananá, Nenoo’s Las Rosas, etc.
- Programa MBSR Teacher Advancement Intensive (Brown University-Nirakara) (2021).
- Certificado del programa “Enseñando MBSR online” diseñado por el Mindfulness Center Brown school of Providence (Nirakara Institute, Sept 2020).
- Insight Meditation Society: “Mindfulness, the gateway to insight” (con Joseph Goldstein, Sharon Salzberg. Oct 2020).
- Omega Institute: “Welcoming the unwelcome” (con Pema Chödrön. Sept 2020).
- Programa “Fundamentos en MBSR” (2018) por la Universidad de Massachusetts-Nirakara Institute (Ana Arrabé, Carola García y Beatriz Rodríguez Vega).
- Programa “Remembrance” (2018) para Formadores de Mindfulness, impartido por Saki Santorelli (Director del Centro de mindfulness de la Universidad de Massachusetts durante más de 30 años).
- Programa MBSR con Ana Arrabé (2017) y con Carola García (2018) con Nirakara Institute.
- Programa CCT (Cultivo de la compasión) (2019) diseñado por la Universidad de Standford (Silvia Fernández).
- Programa “Mindfulness Fundamentals” (2017) y “Mindful Educator Essentials” (2017) de la Organización americana Mindful Schools, para impartir Mindfulness a niños y en colegios.
- Programa “Mind UP Educator Program” (2015) para impartir Mindfulness a niños y en colegios.
- Retiros anuales de Mindfulness, Vipassana y Metta con Patricia Genoud-Feldman (formada bajo la Guía de Joseph Goldstein y otros grandes maestros).
VOLUNTARIADO EN MINDFULNESS
- Con una plataforma online en la que unos 20 Formadores de Mindfulness hemos impartido sesiones gratuitas solidarias durante el Covid-19.
- Con la Fundación Tomillo: Formación para niños y adolescentes en campamento urbano (junio-julio 2017); en el Colegio Vedruna para adolescentes (oct 2017) y para Coordinadores de Tomillo (pedagogos, trabajadores sociales, etc) (oct 2018).
OTRA FORMACIÓN
- Posgrado en la Universidad de Harvard en Marketing y Management (2001-2002), y Licenciada en Derecho por la Universidad Autónoma de Madrid.
- Programa online de alto impacto de Marketing Digital, Redes sociales y Analítica en IE Business School (2019).
- Certificado en “Gamification” con la Universidad de Pennsylvania (Coursera, 2014), “social marketing courses” con Northwestern University (Coursera, 2017).
OTROS
- He vivido en Boston (USA) durante casi 4 años.
- No hay nada que me pueda gustar más, que conversar en buena compañía. También me encanta leer, jugar al pádel con amigos, patinar con mi hija y viajar con la familia.